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本能，是一种条件反射，也是人类适应性的反应，对人的生存和生活具有重要意义。
它常常是先天性的，无师自通的。
从感知觉的角度来说，当感觉阈限超越了人极限或是感知危险时，人就会出现本能行为。比如，正午时，我们看强烈的阳光时，会本能地用手遮挡一下眼睛；当听到刺耳的声音时，会本能地捂住耳朵，或是躲避这种声音。视觉、听觉的本能反应，有效地保护了我们的感官不受伤害。
知觉是一种整合性的感觉。它也会出现本能的行为。比如，对于一般女性来说，黑夜的来临，会让多数的女性避免在黑暗中独自一人行走。尽管不一定有危险，但是潜意识里会让她们感觉到害怕。她们会本能地结伴而行或是走亮光的地方。
从需要的角度来说，人最低等的需要，常常是本能性的。比如，吃喝拉撒睡，性等，都是本能行为。
从情绪的角度来说，基本情绪也是本能的，比如，快乐、痛苦、愤怒、恐惧等。
还有一种本能行为，很多人很难想象，那就是自主性。自主性，是一个人成人之后，自我实现和幸福感的主要源泉。这种自主性在幼儿时期就表现得非常明显了。比如，3岁的孩子经常对他的妈妈这样说：“妈妈，我要做这，我要做那”。这都是自主性的表现。而很多父母常常压抑住孩子的自主性：嫌他们做什么事慢，又做不好，干脆包办代替。在思想上也是这样：孩子爱玩，身上弄得脏兮兮的，于是，做妈的就会说，这不能动，那不能玩，把身上弄脏了。衣服弄脏了可以洗，自主性一旦被压抑住，人就没有了个性，顺从的趋势就开始增大。很多人甚至是做事犹犹豫豫，怕这怕那。
自主性是孩子的天性，父母的作用是正确的引导，而不是压抑住孩子的自主性。成人之后，表现出 不同的个性，与孩子的自主性有密切关联。
绝大多数的本能行为很难用法律、道德禁止住，只能是协调，使人们形成规范化。比如，吃喝拉撒睡、性，这些用法律、道德禁止，那么是很难达到目的，只能规范化。在生理需求方面，规范化的只有性，其他的，吃多少饭，睡多少觉，没人管。吃喝拉撒睡可以是个人的事，但是性，常常是两个人的事，所以就会用法律、道德规范化。
本能行为一旦受到压抑，人的生理或是心理就会产生压抑感。本能行为，不仅仅是生理上的，还有心理上的。当一个社会物质极大丰富时，就开始注重人的心理世界了。
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