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秋深了,窗外的叶片红的红黄的黄,天上地上的蔓延开去,
一个人安静的在房间里,阳光洒了半床,凌乱的,
弄了一会工作,间隙时读了些诗词,
一点点的享受,回味,甘之如饴,
这诗词的毒恐怕终身难解了。
那天朋友说,样貌改变不了,但身材是可以改变的,
我说,还有心情,
朋友又说,觉得你变化好大,越来越好……
是的,我也感觉到了自己的成长,很开心。
细想想,很多不愉快的时候,
我们似乎都是被自己的情绪所操控着,
不自知的成了情绪的奴役,恶人,甚至是打手,
比如抑郁、生气、伤心、愤怒、争吵……
这样的情绪出现时,如果我们自己可以立即意识到,
“我在生气”,“我在难过”,“我要发脾气了吗”……
进而提醒自己“冷静、放松”,
“情绪解决不了问题”,
“我需要控制、适可而止”,
“难过、抑郁、生气、发脾气伤人伤己,何必?”
“不做情绪的奴役,做主人不好吗?”
“要解决问题,不是泛滥情绪”
……
我相信,每个人都能说出几十条甚至更多的负面情绪的危害。
如今我练习做自己的观察者,学习摆脱糟糕情绪的控制,
当有情绪时,特别是处于矛盾冲突时,
要停顿片刻,比如要说什么晚三秒钟再出口。
控制情绪让我改变了自己的心态和生活。
但人的某些个性是很难改变的,比如,
安静、忧郁、敏感这是我的特质,
如今,我依然有这个特点,但我接纳我自己,
安静让我思考,忧郁让我细腻,敏感让我细心,
这是我的风景和优势。
选择改变和成长是每个人的权利,
成长的我,懂得了控制情绪,这让我远离了悲观,
我相信生活是美好的,人心是向善的,社会正越来越文明进步,
回头看十年或者二十年之前,现在糟糕吗?
世界范围内儿童的死亡率、受教育率是人类文明进步最好的说明。
不期望,但心怀希望,
无论一个人还是一双人,
幸福和安全感要靠自己给自己,
喜欢一个人应该是没有目的的,没所求。
幸福从思想的改变开始,
想,说,做,观察,体会,感恩……
一点点,别急,慢慢来,慢慢改,幸福就出现了。
岁月正好,时光恰好,
改变从根本上进行,开始自己的思想革命——
接纳,辨识,行动,成长,
厚积,善德,戒心,律行。
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