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我记得王尔德说过一句著名的话：“爱自己，是终身浪漫的开始”。
何为爱自己？就是既能接纳最好的自己，也能接纳最差的自己。无论是怎样的自己，都能好好地去爱，去接受。
《庄子·人间世》里说：古之至人，先存诸己而后存诸人。
用大白话说就是：自己先站得住，然后再去扶持别人。
从爱自己的层面理解就是：先学会爱自己，才能去爱别人，连自己都不爱，你怎么会去爱别人呢？
但事实上做到爱自己太难了，在我们根深蒂固的观念里面，我们好像应该要先爱Ta人，然后才能来爱自己。
所以我们做一件事，首先考虑的是别人会怎么看，而不是我想要怎么做，就是说想先要得到别人的爱和认可，以此来证明自己是被爱的、可爱的，你根本无法做到遵从自己的本性和不假外求。
比如说：你看我为了你愿意怎么怎么样，你看我多爱你，或者是你看我对你多好，你长大以后要不要孝顺我？要不要爱我？
这里面的爱就好沉重啊！这里每说一句我爱你，它的背后都有一个隐含的祈求，就是请你也爱我。
要我来说，在爱情里，付出是态度，不是手段；回报是交流，不是任务。
否则表面上看是我在付出，但实际上是我在索取。我想从你身上来获得爱，以填补我内心的缺憾；我想通过你爱我，来证明我自己是值得被爱的。
这些其实都是缺爱的表现，太容易被外界的人、事、物所影响，外界稍有个风吹草动，痛苦和烦恼也会如约而至。
吸引力法则告诉我们，你在潜意识里越缺少什么，越向外追求什么，就越会被匮乏的现实所吸引到；反之，如果你意识到自己是本自具足的，你就知道要先自爱，然后才能被人爱。
往往越是充满自爱，不依赖对方，那么对方就会越爱你，所以你缺的不是别人的爱，而是自我的爱。
那怎么样才能算得上是真正的爱自己呢？
爱自己并不仅仅是给自己买包包、买衣服或者买什么自己喜欢的好东西，又或者报个健身班什么的，这些都是基于我们认为此刻的自己不够好，才想着急于改造自己罢了。
真正的爱自己就是把注意力给到自己，把时间和精力放在能让自己愉悦的事物上，使自己的心情顺畅，生活状态舒适平和，因为只有你处于快乐、开心、喜悦这些高频能量状态时，才能与同样美好的事物的能量形成同频共振和同质吸引。
无论自己此刻怎样，都要学会无条件地接纳自己，无条件地相信自己是有价值的，远离负能量的人和事，欣赏和感激自己；当你不再通过别人对自己的肯定，来证明自己有配得感的时候，那时的你就活出来了，这就是最好的爱自己。
当然，很多人会一时搞不清楚自爱和自私的差别，其实，真正爱自己的人是一点也不会自私的。自私是指面临自己利益与对方冲突时，会不计对方损失来满足自己的利益，甚至不择手段；而自爱是爱护自己的身体，珍惜自己的名誉，自尊自重，不会去损害对方利益。两者的本质分界线就是会不会损人利己，所以说自私是负能量的，而自爱才是正能量的。
前些时候我看到网上有这样一个说法，说爱自己有七个层次，看后觉得蛮有意思的，故结合自己的分析理解一起分享于此，大家可以去觉察，然后再对照自己，此刻的你处在爱自己的哪个层面上，然后我们一起去精进成长，这对你的人生品质会有非常大的帮助。
这七个层次分别是：
●第一层：有一个健康的身体，吃好、喝好、睡好、照顾好自己，让自己的言谈举止大方得体、热爱生活、拥抱大自然。
●第二层：要收拾、打扮、打理好自己，补充自己的知识面，不断地通过学习来提升自己，并掌握一项可以让自己独立生活下去的技能，以获得无论在什么样的境况下，跌倒了都有重新站起来的底气。
譬如作为女人你努力赚钱，就不必卑躬屈膝，依附于男人来生活。有人可能会问，那女人有了钱就一定会幸福吗？
对此我只能这么说，在同样的境遇里，她肯定比没钱的女人拥有更多的选择权和话语权，此时的金钱其实就是你最大的脾气和硬气！
●第三层：接纳不完美的自己，能够接受自己的出身、容貌、身材和自己目前所有的境况，并欣赏自己、认可自己。
●第四层：接纳当下一切事物的发生,允许情绪在你的身体里流动，重视它们的表达，接受它们的爆发,慢慢学习与之相处，对你所有的情绪不抗拒、不评判、不挣扎、不内耗，并跟你的情绪成为好朋友，共处于当下。
●第五层：有觉察的能力，你只有觉察才能觉醒，然后才能觉悟，通过沉思去自观情绪背后有怎样的原因，透过这样的觉察，像剥洋葱一样层层剥开自己内在原始的伤痛，去看见并愿意直视伤痛，拥抱我们过往留下来的创伤，你会发现你开始活得轻松了。
●第六层：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一种情绪都是这些以往印痕的表达，其实每一种情绪就是一个众生，我们能与每种情绪和解并深深地接纳并爱上每种情绪，欢迎你每一次情绪的波动，知道它们只是一股能量而已，是自己身体的一部分，会来也会走，在你心里不会泛起任何波澜，始终保持一种平和的心态，那就是开始爱自己体内的众生了。
●第七层：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，再走向爱外在的众生，从而开始了真正的内外合一。也就是说，你相信自己是本自具足的，当你的爱溢出来的时候，你就会把你的爱无条件地给予Ta人，这时，我们经由爱自己开始走向了爱外在的一切，你走向了真正的与宇宙合一、与万物合一、与大自然合一。
我感觉这七个层面就是我们所有人精进、成长的自爱阶梯，许多人终其一生都被封印在过去的经历里，从来没有真正地做自己、爱自己、活出自己。
唯有你真真正正地从心灵深处承认、接纳、爱上你自己，你才不会把自己的幸福寄托在他人身上，否则你就是在原地里打空转。
爱自己，就是尽早地让自己觉醒，在没有觉醒之前，你是没有活过的，在觉醒之光照亮你之前，你将只是活在梦里，觉醒得越早，就意味着你重生得越早，才越能真真切切地体验到这个世界的美好。
这个时候，你的生命才是真正的启动、真正的开始。
我发觉很多人还可能会想，最好不经过第一、二层而直接进入第三层或第六层，那该多好！可那是行不通的，没有经过吃饱穿暖、灯红酒绿、花枝招展和文化熏陶，是无法进入第三层的；没有经过美好的爱情、幸福的家庭生活和被尊重理解是无法进到第五层的；没有经过撕心裂肺的悲痛欲绝是无法到达第六层的……
人生苦短，且苦难、悲伤又占据了人生的大部分，而快乐只是些许调剂品。但是莎士比亚说，你的人生不是一连串的事实而是由你的态度来决定的。其实可以把人生遭遇的艰难万险当作一场游戏，虽然看清楚了是一场游戏，但你也要认真去玩过，通过提升自己的能力和能量，战胜了种种难关，克服了各种挑战，去经历、去感悟，但却不被情绪所带动、不去纠结所谓的面子。
当然，不过于玻璃心、不冲动、不被情绪控制是人生的最高精神境界，再也没有比自制及控制自己的冲动情绪更伟大的个人修养了，这是意志力的一种胜利。孔子说的“七十而从心所欲不逾矩”就是指知行合一，先天的心和后天所学高度统一，感性和理性完美结合。换言之，随着不断提高自己的毅力，到了七十岁就不会再被盲动的情绪所控制了，然后才是淡定从容，不为物喜，不为己悲。故此，不被情伤是对自己最大的爱，最后才能达到因为深刻懂得而心生慈悲的高境界。
如果要总结一下自爱的艺术，归根结底一句话，改变自己是神，改变别人是神经病。
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