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国际上把老年人的年龄定为65岁以上的人。
在一般人眼里，老年就意味着身体上的退化，主要是各个器官的退化。但是人到老年，不仅仅是身体上不行了，它包含了三方面的退化：身体、心理和社会交往。
身体上的退化，在老年时，每个人都可以感觉到。这时候，如果不进行一定的锻炼，身体老化的速度比你想象中快得多。同时，各种慢性病可能也随之而来。
心理上的：各种感官退化，比如，眼睛看不清东西，耳朵有点背，有些人牙齿也开始脱离。……。一个人再怎么打扮的年轻，都无法阻止生理年龄的。感官上的退化，随之就是记忆力不如以前，学习新事物要比年轻人慢。记忆、反应能力、流体智力大不如以前。到了老年，人的心理素质、性格、意志、品格、兴趣爱好决定了精神状态。一个人到了老年，除了身体健康，心理(精神)状态是长寿的主要因素。心理状态是什么样的，在老年时会展现的淋漓尽致。
在某种程度上说，老年人比的不仅仅是健康，还有心理素质。各种怪脾气的人，在年轻的时候可以隐藏自己“缺点”，到了老年，很难隐藏。
老年人，如果没有兴趣爱好，也不善于学习，也没事干，同时，儿女也不怎么管他们，也没朋友，那么，他们的脑子退化的会非常厉害。70岁后的老年人出现老年痴呆症的概率开始增加，记忆、思维、意识等都会存在一些问题。
老年之后，对一般人来说，社交开始减少。因为社交也会消耗时间和体力，社交的减少是符合老年人的身心状态的。比如说，一个人年轻时，有不少朋友，可能到了老年之后，也只会和最亲密的一个两个朋友来往了。
80岁后，牙不脱落、还能小跑的老年人，那就算是身体非常好的了；85岁后，不卧病在床，也是很幸运的了。
有些人年轻的时候，会这样说，如果有钱，老了时候就满世界去旅游。对于一般老年人来说，有这个心，没那个力了。一个老年人，身体还算健康，到一个地方旅游，恢复体力的时间，比年轻人要长的多。
老年人，居家过日子的时间远远多于出去旅游，特别是到了70岁之后。
一个人老年之后，大多数人都退休了，时间是非常松散的。但是每一个老年人的生活质量都是不同的。如果身体健康出现问题，随之而来的就是心理上的变化。即便是身体健康，但是精神生活也不一样。有儿有女的老年人不一定就幸福美满，无儿无女的不一定生活质量就差。
老年夫妻，你看他们是不是非常幸福的一对，还是勉强生活一辈子的，有一个测量的尺度是比较准确的。比如说，老头和老婆婆出去散步时，拉开的距离的远近就可以看出来了。老头和老婆婆，一前一后，距离拉开的非常远，就表明，他们之间是很勉强的婚姻；越近，心灵的默契度越高。我了解过几对，都是这样的。
有些老年夫妻，女的伺候男的一辈子，你问问那个老头，是不是对他的老伴很满意？很多男的回答的是否定的答案。
有些老年人穿的看似光鲜，象一个富人，事实上连退休金都没有，所有的服饰都是儿女买的；有些老年人看似穿的朴素、干净，但事实上在经济上非常富有；生活充实的老年人看起来要年轻一些，生活无聊的老年人一天到晚不知道干什么事。
再看看老年人的思想，坐吃等死的人很多，从来不学习；70岁以上，会用微信、支付宝支付的，这样的老年人生活的多数都较充实；一个整天拿着收音机、视频机的老年人通常都是保守的，不爱学习的人。因为很多人是不会使用智能机的。
很多人一到老年，就觉得自己的余生不多了，不管再简单的事，都不愿学，觉得那是年轻人的事，自己学什么都没用。一问新鲜事物，特别是网络方面的，什么都不懂。儿孙满堂，一家子团聚，孙子辈的，不是低头族，就是不愿和爷爷辈的在一起玩，因为爷爷奶奶什么都不懂。很多老年人和晚辈基本上就搭不上话：不管是思想上，还是教育方式上都有代沟。这形成了什么呢？老年人到了晚年更加孤独。
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